臭道士干脆没休息，就在院子里打起坐来。

我在一旁给他护着法，也开始吐纳真气。

一日之计在于晨，不是没有道理的。

有些人体弱，是缺乏锻炼，

有些人多病，是身体有污秽之气，

有些人少精气神，是熬夜晚起。

不早起，没有充足的睡眠，就不能及时吸收早晨的晨曦之力，以至于一整天都昏昏欲睡，没有抵抗邪祟的屏障。

所以啊，从古至今，无论什么时候，早睡早起，都是最好的修炼方式。

对身体也好。

身体一好，百毒不侵，诸邪不入。

好了好了，养生方式先介绍到这，接下来咱们开始修炼吧。

臭道士教我的吐息法，属于天灵正派的不传之秘。

非本派弟子，不得外传。

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